♥ Можно, но не любой. ❗ Женский организм в этот период очень чувствителен, некоторые процессы нам не подвластны, а некоторые не известны. Так, до конца первого триместра идёт формирование плаценты, при нормальном течении этого процесса дитё приобретает большую защищённость и риск прерывания беременности сводится к минимуму.
🕐 Поэтому массаж рекомендуется после 12 недель.
Однако массаж можно проводить с различной интенсивностью. Сильное воздействие не рекомендуется ни на каком сроке беременности.
🙆 На первых сроках массаж тоже можно, но максимально мягкий, поглаживающий, например, лёгкий лимфодренажный.
На поздних сроках можно применять растирающие движения, чтобы проработать желанные зоны.
❗ Не стоит во время беременности экспериментировать с аппаратными и экзотическими массажами, а также антицеллюлитным.
👱 Во время беременности возрастает нагрузка на позвоночник, суставы, мышцы спины и ног. Это происходит из-за смещения центра тяжести при росте животика, увеличивается давление в венах, особенно ног, появляется отёчность и боли.
💆 Массаж будет способствовать уменьшению болей в спине, плечевом поясе, пояснице, ногах, снижению общей усталости, уменьшению отечности ног, профилактике варикозного расширения вен.
Косметические массажи лица, шеи и головы разрешены во время массажа и также обладают расслабляющим действием.
⏳ Длительность массажа не стоит затягивать, но прежде всего нужно ориентироваться на самочувствие и желание будущей мамы.
❗ Главное и необсуждаемое противопоказание: предупреждение врача о угрозе прерывания беременности!
Во время массажа рекомендуется использовать неароматизированные масла и крема.
