Про границы
⠀
Вот вроде бы тема про одно, а выливается опять же в любовь к себе.
Часто, чтобы определить, что твои границы нарушаются, достаточно заметить внутренний дискомфорт на слова или действия другого. ⠀
В момент дискомфорта определяешь:
1. Что я чувствую?
2. Что я хочу?
3. Если в ответ на чужие слова/просьбу хочется отправить нахyi, то можно так и сделать, а можно немного экологичнее - сказать, что сейчас чувствуешь и в чём нуждаешься.
4. Позволить другому испытывать любые эмоции в ответ на твои слова и не пыться их контролировать - быть хорошей для этого человека.
⠀
В этом проявляется твоя забота о себе, о своём ресурсе.
⠀
Для сохранения своих ресурсов важно четко расставить приоритеты, кто для тебя важнее - ты или другой. ⠀
Границы прежде всего нужны для сохранения своих ресурсов на СЕБЯ, на самого важного человека в твоей жизни! И если эти ресурсы в балансе, то и общение с окружающими будет гармоничным, наполненным и с любовью к ним, а не натянутым, вынужденным, пустым и с насилием к себе.
⠀
А кто у тебя на первом месте?
