Вина или стыд - это чувственная реакция на нарушение собственных жизненных принципов другого человека. Когда человек осознает, что нарушил собственные принципы, он испытывает ощущение несправедливости, неприятие правильности реакции окружающих.

Благодарность - это ключевое качество крепких отношений, которое дает ощущение безопасности и значимости для другого человека. Она способна восстановить и укрепить отношения, а также приумножить хорошее в геометрической прогрессии. Благодарить можно не только за результат или действие, но и за личностные черты, время, внимание, ресурсы и вызванные эмоции. Благодарность - это черта зрелой личности, которая способствует личностному росту и укреплению отношений.

Инна Литти - психолог, предлагающий системное стратегическое и краткосрочное консультирование. Она помогает стабилизировать самооценку, разрешить кризисы, снизить тревожность, прожить утрату, начать и восстановить отношения, решить проблемы сексуальной сферы и многое другое. Встречи могут быть проведены в формате видео, аудио или очно. Решение одной проблемы занимает от 1 до 10 встреч.

Что я хочу в ответ на слова или действия другого, а кто у тебя на первом месте - это любовь к себе, и кто для тебя важнее.

Статья о принципе общения с собой, который нас не учат, но который мы можем научиться сами. Автор предлагает представить себя своей дочкой и быть доброй мамой для нее, говорить себе то, что ты бы сказала своей дочери. Это практика, которая может войти в жизнь на всю жизнь и стать плотной опорой для себя.

Люди стыдят за то, что не позволяют себе сами и пытаются сохранить свою картину мира, где что-то можно, чтобы не показать свою уязвимость.

Любить себя - значит любить свою внешность, как можно не любить все детали своего тела, а также для других людей. Когда возникает мысль о том, что какая-то часть тела «не такая», у меня автоматом возникают внутри слова «это же твои губки».

Рассылка "Творческий поток" предлагает 15 заданий в месяц для раскрытия творческой энергии. Задания подобраны таким образом, что их может выполнить каждый, время на выполнение заданий от 5 до 20 минут. Выполнение заданий поможет раскрыть творческую энергию, получить удовольствие от процесса творчества и находиться в состоянии творческого потока.

Массаж во время беременности можно проводить после 12 недель, но с максимально мягким воздействием. Не стоит экспериментировать с аппаратными и экзотическими массажами, а также антицеллюлитным. Массаж поможет уменьшить боли в спине, плечевом поясе, пояснице, ногах, снизить общую усталость, отечность ног и профилактику варикозного расширения вен. Косметические массажи лица, шеи и головы разрешены. Длительность массажа нужно ориентировать на самочувствие и желание будущей мамы. Главное противопоказание - предупреждение врача о угрозе прерывания беременности. Рекомендуется использовать неароматизированные масла и крема.